Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2015
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2015:
|
1780 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 57,32g | Kolh.: 258,03g.
Frukost: Keystone Light Beer, Cream (Half & Half), Honey. Lunch: Chicken Curry, Kombucha (4 oz), Just Black Cherry Juice, Smoked Salmon Casserole, Cooked Rice, Just Black Cherry Juice. Middag: Smoked Salmon Casserole, Jelly (All Flavors), Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Pears (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Chicken Curry. Snacks/Annat: Brownies, Chocolate Chips, Pickles, Dried Apple. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 57,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesmagruder 's vikthistorik
|