Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2015
|
73,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2015:
|
2226 kcal
|
Fett: 71,66g | Prot: 145,83g | Kolh.: 193,64g.
Frukost: Энергетический Батончик. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Портвейн, Салат Цезарь с Креветками. Snacks/Annat: Медвежье Побережье Тунец Кусочкам в Собственном Соку, Лакомства для Здоровья Мармелад Мелисса и Клубника. mer...
|
|
2875 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|