Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2015
|
101,6 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2015:
|
1483 kcal
|
Fett: 28,15g | Prot: 90,81g | Kolh.: 155,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Classic Favorites Traditional Lasagna with Meat Sauce. Middag: Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Rum, Tootsie Roll Tootsie Pop, Ferrero Tic Tac, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2724 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|