|
waist 41 inches
neck 14.5 inches
left thigh 26 inches
right thigh 25.5
|
103,6 kg
Tappat hittills: 23,0 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2015:
|
1626 kcal
|
Fett: 69,55g | Prot: 82,55g | Kolh.: 174,12g.
Frukost: Tim Hortons Bacon, Egg & Cheese Breakfast Sandwich, Boiled Egg. Lunch: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Target Simply Balanced Whole Grain Popcorn Lightly Salted, Valu Time Light Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Great Value Romaine Lettuce, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). Middag: Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Spinach, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Butter, Daisy Sour Cream. Snacks/Annat: Grapes, Old Wisconsin Turkey Snack Bites, Granny Smith Apples, Navels Oranges, Water. mer...
|
|
2796 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Challenge did 50 squats and added 5lb shoulder press.
30 okt 15 av medlem: buckeyechick
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buckeyechick 's vikthistorik
|