Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2015
|
66,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2015:
|
1627 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 79,76g | Kolh.: 228,46g.
Frukost: Orangensaft, Aldi Quarktasche, Milchkaffee. Lunch: Milchkaffee, Baguette, Erbsen, Lidl Wildlachsfilet, Nudeln (Gekocht). Middag: Lidl Rindergulasch, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Snacks/Annat: Spezi Spezi, Roter Tafelwein, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Gassi gehen - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|