Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2011
|
54,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2011:
|
1578 kcal
|
Fett: 77,87g | Prot: 148,84g | Kolh.: 38,31g.
Frukost: Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Premium Chocolate Whey Protein. Lunch: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Espresso Coffee, Turkey Bacon, Provolone Cheese. Middag: Miracle Whip Light. Snacks/Annat: Grilled Chicken Salad. mer...
|
|
3292 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, metabolism - 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 49 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Körning - 3 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|