Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2015
|
116,1 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2015:
|
1122 kcal
|
Fett: 59,51g | Prot: 75,46g | Kolh.: 73,20g.
Lunch: Liberte Mediterranee Strawberry Yogourt, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Nature's Own Butter Top Enriched Bread, Kroger American Cheese Slice, America's Choice Bacon Thick Sliced. Snacks/Annat: Boiled Peanuts, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Food Lion Pork Rinds. mer...
|
|
3194 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|