Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2015
|
59 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2015:
|
1280 kcal
|
Fett: 33,98g | Prot: 82,85g | Kolh.: 170,08g.
Frukost: Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Хлопья Овсянные, Изюм, Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Орехи Кешью, Избенка Икра Кабачковая, Гречка, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Грейпфрут, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих. Snacks/Annat: Чистый Край Йогурт Легкий с Имбирем и Медом. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|