Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2015
|
101,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2015:
|
2557 kcal
|
Fett: 40,65g | Prot: 89,44g | Kolh.: 248,44g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Classic Favorites Pasta with Ricotta & Spinach. Middag: Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Trader Joe's Almonds, Bacardi Superior Rum, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Ferrero Tic Tac, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2718 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|