Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2015
|
71,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2015:
|
1207 kcal
|
Fett: 48,81g | Prot: 73,51g | Kolh.: 120,75g.
Frukost: Хлебец, Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленный, Ямское Подворье Окорок из Свинины, Овсяная Каша на Молоке, Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняное Масло. Lunch: Верес Кабачковая Икра, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Сливы, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Творог (Полностью Обезжиренный), Danone Активия Натуральная Термостатная. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Läsning - 4 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalia05071979 's vikthistorik
|