|
походу организм смирился с такой участью и поддался
|
102 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2015:
|
1520 kcal
|
Fett: 28,18g | Prot: 156,89g | Kolh.: 165,73g.
Frukost: Зеленый Чай, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Pure Protein Whey Protein. Lunch: Куриная Грудка. Middag: Гуляш из Говядины, Гречневая Каша, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Банан, Яблоко, Яичный Белок, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexeyMihailovich 's vikthistorik
|