Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2015
|
53,4 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2015:
|
864 kcal
|
Fett: 19,00g | Prot: 30,99g | Kolh.: 143,84g.
Frukost: Быстров Каша Овсяная с Персиком, Вода, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Рис с Овощами, Зеленый Чай. Middag: Магнит Шашлык из Лосося Гриль, Жареная Рыба (в Панировке), Картошка Вареная, Яблоко. Snacks/Annat: Шармэль Пастила Клюквенная, Шармэль Пастила Клюквенная, Соленые Крекеры, Каркаде, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Sömnad - 1 timme och 32 minuter, Städning - 40 minuter, Diska - 5 minuter, Matlagning - 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 56 minuter, Приём пищи - 1 timme, Crosstrainer - 2 minuter, Trappmaskin - 7 minuter, Sittande - 6 minuter, Duscha - 48 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|