Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2015
|
101,6 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2015:
|
1308 kcal
|
Fett: 26,72g | Prot: 51,18g | Kolh.: 132,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Smart Creations Chicken Mesquite. Middag: Weight Watchers Smart Ones Orange Sesame Chicken. Snacks/Annat: Rum, Ferrero Tic Tac, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2646 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 24 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|