Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2011
|
97,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2011:
|
1851 kcal
|
Fett: 67,50g | Prot: 83,30g | Kolh.: 238,51g.
Frukost: 100% Whole Grain Oatmeal, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Just The Clusters Vanilla Almond Granola, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Instant), Vanilla Caramel coffee creamer, Flavor Charm Coffee Creamer. Lunch: SESAME STIR FRY with chicken, Advantage Carb Control Protein Drink - Chocolate Fudge. Middag: Diet Pepsi, pepperoni pizza. mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|