|
Vamos lá!!! Faltam 5 dias para entrar na fase de corte :)))) whohooooo
|
65,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2015:
|
2294 kcal
|
Fett: 191,62g | Prot: 136,58g | Kolh.: 32,29g.
Frukost: Bagas Goji, Queijo Cheddar, Ovo, Óleo de Sésamo, Café, Becel Creme Vegetal Sabor a Manteiga. Lunch: Óleo de Sésamo, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Queijo Cheddar, Ovo. Middag: Maionese, Mostarda, Ramirez Sardinhas em Tomate Picante, Óleo de Sésamo. Snacks/Annat: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, ÁGUA DESTILADA, Amêndoas sem Casca. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 13 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Game_over 's vikthistorik
|