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War abzusehen :D Ferien und das herrliche Nichtstun . Also wieder ran da!!
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108 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 oktober 2015:
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1600 kcal
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Fett: 80,35g | Prot: 60,44g | Kolh.: 160,21g.
Frukost: Vita D'or Pflanzen Margarine, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Gouda, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, Tomaten, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Philadelphia Doppelrahmstufe, REWE Bio Maiswaffeln. Middag: Knorr Braten Soße Extra, Rosenkohl, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Snacks/Annat: Nippon Nippon, Plätzchen, Borggreve Gewürz-Spekulatius. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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Rockheart zu 's vikthistorik
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