Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2015
|
99,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2015:
|
1528 kcal
|
Fett: 122,02g | Prot: 60,54g | Kolh.: 63,54g.
Frukost: Pepsi Pepsi (Can), Frigo Natural String Cheese Part Skim, Extra Virgin Olive Oil, Peanut Butter, Egg, Whole Milk, Six Star Whey Protein Plus Vanilla Cream. mer...
|
|
2650 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elysium Shield 's vikthistorik
|