Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2015
|
48,4 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2015:
|
1266 kcal
|
Fett: 33,90g | Prot: 68,04g | Kolh.: 178,36g.
Frukost: Great Value Light Nonfat Yogurt, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. Lunch: Lentil Soup. Middag: Classic Crust - Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Pretzel Crisps - Everything, Cream (Half & Half, Fat Free), Goldfish Original Crackers, No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Pilates - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 13 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|