Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2015
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2015:
|
1545 kcal
|
Fett: 28,41g | Prot: 204,64g | Kolh.: 124,32g.
Frukost: Окей Чизкейк Ванильный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Болгарский Перец, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Морковь, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Морковь, Сахалин Рыба Икра Минтая. Snacks/Annat: Яблоко, Куриное Филе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|