Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2015
|
91,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2015:
|
1575 kcal
|
Fett: 60,53g | Prot: 120,37g | Kolh.: 120,03g.
Frukost: Coconut Water , GNC Lean Shake 25 - Banana. Lunch: Qdoba Mexican Grill Guacamole, Qdoba Mexican Grill Tortilla Chips (Small), Qdoba Mexican Grill Qdoba Chicken Salad w/ rice, corn, salsa, cheese. Middag: Chicken Breast, Lettuce, Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls, Giant Eagle Cherry Tomatoes. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Rodd - 5 minuter, Kettlebell (Girja) - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|