Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2015
|
101,2 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2015:
|
1409 kcal
|
Fett: 20,34g | Prot: 106,37g | Kolh.: 144,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Pret a Manger Lebanese Chicken Flatbread. Middag: ShopRite Long Grain Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Edy's Outshine Fruit Bars - Strawberry, Rum. mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
Wii Fit - 17 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
|
|