Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2015
|
94,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2015:
|
1720 kcal
|
Fett: 59,77g | Prot: 119,23g | Kolh.: 189,78g.
Frukost: Chobani Simply 100 Black Cherry, Quaker Steel Cut Oatmeal (Packet). Lunch: Bananas , market basket 2% String Cheese , Jif Creamy Peanut Butter, peppridge farm Carb Style Soft 100% Whole Wheat Bread (Pepperidge Farm), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Middag: Baked Potato (Peel Eaten), Food Lion London Broil. Snacks/Annat: Pop Secret Jumbo Popping Corn, Reese's Peanut Butter Cup Minis, Fiber One Lemon Bar, Polly-O 2% String Cheese. mer...
|
|
3452 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 22 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|