Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2015
|
65,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2015:
|
2159 kcal
|
Fett: 186,17g | Prot: 152,92g | Kolh.: 214,93g.
Frukost: Te con Leche y Splenda, Nature Valley Trail Mix, Alpura 2000 Light, Azúcar, Calabaza de Invierno Butternut. Lunch: Paté de Hígado (Enlatado), Sanissimo Salmas Azules, La Huerta Medallones Espinacas, Elote y Queso, McDonald's Papas Hashbrown, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Middag: Sánduche de Pavo, Costco Pizza Italiana. Snacks/Annat: Kellogg's Froot Loops, Alpura 2000 Light, Gamesa Galletas Marias. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|