Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2015
|
101,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2015:
|
1698 kcal
|
Fett: 28,28g | Prot: 93,07g | Kolh.: 140,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Classic Favorites Traditional Lasagna with Meat Sauce. Middag: Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Rum, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Wii Fit - 18 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|