Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2015
|
104 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2015:
|
835 kcal
|
Fett: 33,41g | Prot: 21,12g | Kolh.: 120,38g.
Frukost: Сметана, Гречневая Каша. Lunch: Жареная Картошка, Суп Куриный с Вермишелью. mer...
|
|
3352 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|