Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2015
|
82,4 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2015:
|
2892 kcal
|
Fett: 66,78g | Prot: 147,96g | Kolh.: 431,86g.
Frukost: Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Bananas, Coffee (Espresso Brewed), HAMMER VEGAN PROTEIN, Silk Light Original Soymilk, Smucker's Strawberry Jelly, Oroweat Everything Oroweat Everything, 365 Creamy Peanut Butter. Lunch: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Fry's Whole Wheat Whole Grain Rotini. Middag: Bush's Best Dark Red Kidney Beans, Near East Quinoa Blend Zesty Lemon. Snacks/Annat: Cinnamon Raisin Bagels, Nabisco Triscuit Crackers Original, America's Choice Natural Almonds, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Athenos Roasted Garlic Hummus, Baby Carrots, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Clif Bar Clif Bar - Berry Pomegranate Chia, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Silk Light Original Soymilk, Six Star Pro Nutrition Instant Protein Smoothie. mer...
|
|
3715 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 38 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|