Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2015
|
69,2 kg
Tappat hittills: 57,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2015:
|
1148 kcal
|
Fett: 21,96g | Prot: 73,25g | Kolh.: 170,51g.
Frukost: Guaranteed Value Honey Nut Oats Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Water. Lunch: Rothbury Farms Seasoned Croutons, Radishes, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Tomatoes, Carrots, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Feta Dill Dressing, Marketside Fresh Spinach, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Skinless Chicken Breast, Water. Middag: Green Giant Select Whole Green Beans, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Great Value Black Beans (No Salt Added), Easy Beef Casserole, Water. Snacks/Annat: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Granny Smith Apples, equate Fiber Powder, Water. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Zumba - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lettygaylor 's vikthistorik
|