Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2015
|
70,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2015:
|
587 kcal
|
Fett: 32,75g | Prot: 58,92g | Kolh.: 10,60g.
Frukost: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Oderich Salsicha tipo Viena Enlatada. Lunch: Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Middag: Walmart Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Snacks/Annat: Magro Gelatina de Frutas Vermelhas. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|