Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2015
|
76,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2015:
|
989 kcal
|
Fett: 54,38g | Prot: 88,08g | Kolh.: 50,67g.
Frukost: Pret A Manger Skinny Cappuccino, Ilchester Applewood Smoked Cheese, Tesco Breaded Ham. Lunch: Tesco Southern Fried Mini Chicken Breast Fillets. Middag: Tesco Cocktail Sausages. Snacks/Annat: Chamomile Tea (Brewed), Coffee with Milk, Babybel Mini Orginal Cheese, Co-Op Edam Cheese Slices, Sugar, Espresso Coffee, Jarlsberg Cheese. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|