Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2015
|
79,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2015:
|
2434 kcal
|
Fett: 98,31g | Prot: 219,66g | Kolh.: 163,75g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сметана 20%, Утречко Хлебцы Ржаные, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Омлет или Яичница, Чай, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Lunch: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Карат Плавленный Сыр Дружба, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. Middag: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карат Плавленный Сыр Дружба, Утречко Хлебцы Ржаные, МПЗ Москворецкий Карпаччо из Мяса Птицы с/К, Чай. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Нижегородский Хлеб Сдоба с Творогом, Утречко Хлебцы Ржаные, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Чай, Молодая Морковь, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|