Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2015
|
94,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2015:
|
1830 kcal
|
Fett: 48,03g | Prot: 118,57g | Kolh.: 233,25g.
Frukost: Юнимилк Биобаланс Кефирный 2,5%, Шарлотка с Яблоками, Fine Food Сыр Легкий, Манная Каша, Bio Max Биойогурт с Брусникой и Земляникой. Lunch: Чай с Сахаром, Шарлотка с Яблоками, Щи, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Middag: Чай, Bonduelle Лечо, Макароны по Флотски, Картофельное Пюре, Тихоокеанская Треска, Овощное Рагу. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Cykling - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexlight3 's vikthistorik
|