Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2015
|
67,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2015:
|
1413 kcal
|
Fett: 31,52g | Prot: 84,04g | Kolh.: 195,09g.
Frukost: Pflaumen, Honig, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Lunch: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht), Roastbeef (Nur mager gegessen). Middag: Katjes Grün-Ohr Hase, Zwiebeln, Rührei, Honig, Pflaumen, Basmati-Reis (Gekocht), Alnatura Klare Gemüsebrühe. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Gym - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christina18890 's vikthistorik
|