Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2015
|
101,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2015:
|
1538 kcal
|
Fett: 41,20g | Prot: 108,38g | Kolh.: 138,82g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Middag: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Snacks/Annat: Trader Joe's Almonds, Rum, Milk (Nonfat), Milk (Nonfat). mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Wii Fit - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
|
|