Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 65 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2015:
|
1758 kcal
|
Fett: 47,01g | Prot: 118,39g | Kolh.: 226,28g.
Frukost: Kokosblokjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Lunch: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Kokosblokjes. Middag: Chili Con Carne met Bonen, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, HAK Boerenkool, Unox Magere Rookworst, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Ei. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Kaki. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Duscha - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|