Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2015
|
84,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2015:
|
3270 kcal
|
Fett: 125,33g | Prot: 193,78g | Kolh.: 320,34g.
Frukost: Eat Natural Noten en Zaden, Lidl Magere Yoghurt, Yakult Yakult Light, Transmedico CH Alpha Plus, Gekookt Ei. Lunch: Jumbo Gerookte Haringfilet, Sushi. Middag: Campina Perzik Yoghurt 0,8% Vet, HAK Rode Bieten, Jumbo Tilapiafilet, Jumbo Pangasiusfilet. Snacks/Annat: Slagroom (Onder Druk), Milsani Halfvolle Melk, Estella Roomboter Speculaasmolens, Dove Milk Chocolate, Koopmans Koekjes. mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Sittande - 12 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|