Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2015
|
130,9 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 50,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2015:
|
2093 kcal
|
Fett: 48,22g | Prot: 150,40g | Kolh.: 263,53g.
Frukost: Burger Knäckebrot Sesam, Milch 1,5%, Aldi Weltmeisterbrötchen, Aldi Magerquark, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, Bautz'ner Senf Mittelscharf, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Aldi Deutsches Corned Beef, Eisbergsalat, Rispentomaten, Salatgurke. Lunch: Herzgut Magermilch Joghurt, Jütro Tomaten Ketchup Light, Kartoffeln, Rapunzel Kokosfett, Rama Cremefine 7%, Zwiebeln, Champignons, Spargel, Purland Schweineschnitzel, Delikato Salatidee Fix für Salat-Sauce "Joghurt-Kräuter", Zwiebeln, Tomaten, Salatgurke, Eisbergsalat, Ener Bio Amaranth Gepufft, Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Optiwell Schoko Pudding. Middag: Ei, Küchenmeister Dinkelvollkornmehl, Aldi Milch 1,5%. Snacks/Annat: K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Kaufland Mandarin-Orangen, Zucker, Ei, Aldi Magerquark, Sonniger Multivitaminsaft, Birnen. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|