Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2015
|
54,3 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2015:
|
795 kcal
|
Fett: 11,85g | Prot: 32,39g | Kolh.: 132,63g.
Frukost: Чай, Рис Вареный. Lunch: Пангасиус Вареный, Картошка Вареная, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Хурма. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Хурма, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Яблоко, Чай. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme och 18 minuter, Titta på TV - 15 minuter, Matlagning - 40 minuter, Körning - 3 timmar och 20 minuter, Diska - 15 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Приём пищи - 1 timme, Trappmaskin - 7 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|