Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2015
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2015:
|
1361 kcal
|
Fett: 59,49g | Prot: 77,64g | Kolh.: 137,38g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g). Lunch: Wegmans Peeled Baby Carrots, Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Ham, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Butter (Salted), Mission Flour Tortillas (Small). Middag: Ready-to-Serve Reduced Sodium Chicken Rice Soup (Canned), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Oil Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Beachbody Energize, Beachbody Hydrate, Blueberries, Beachbody Shakeology - Tropical Strawberry. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KJ_Robinett 's vikthistorik
|