Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2015
|
131 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 51 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2015:
|
1783 kcal
|
Fett: 72,40g | Prot: 118,94g | Kolh.: 160,60g.
Frukost: Top Mare Forellen-Filets, Aldi Magerquark, Burger Knäckebrot Sesam, Gekochtes Ei, Aldi Weltmeisterbrötchen, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Aldi Deutsches Corned Beef, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos. Lunch: Gekochtes Ei, Salatgurke, Kochschinken Aldi, Aldi Tilsiter, Eisbergsalat, Aldi Weltmeisterbrötchen, Pflaumen. Middag: Jütro Tomaten Ketchup Light, Hofburger Emmentaler Gerieben, Delikato Tomatenmark, Lemar Klare Gemüsebrühe, Putenbrust Fleisch, Tomaten, Rapunzel Kokosfett, Champignons Frisch, Zwiebeln, Rote Paprika, Romanesco, Brokkoli. Snacks/Annat: Homann Hering in Gelee, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Goutier Zartbitter Schokolade. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|