|
Даже не буду взвешиваться пару дней, алкоголь накрыл мою норму, теперь всё по новой...
|
53,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2015:
|
1160 kcal
|
Fett: 52,20g | Prot: 82,13g | Kolh.: 57,98g.
Frukost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Чеснок, Майонез, Сыр Российский, Помидоры, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками. Lunch: Шампанское, Беринг Байкальский Омуль, Плов с Говядиной. Middag: Омуль Горячего Копчения. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе, Кофе с Молоком, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Кофе. mer...
|
stadig vikt
|