Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2015
|
93,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2015:
|
1657 kcal
|
Fett: 33,85g | Prot: 138,74g | Kolh.: 194,44g.
Frukost: Oranges, Black Tea, Milk, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Golden Crumpets. Lunch: Chobani Lemon Greek Yoghurt, Chobani Greek Yoghurt Passion Fruit 2% Low Fat, Safcol Premium Salmon in Springwater, Carrots. Middag: Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower. Snacks/Annat: Carrots, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Chobani Yoghurt Strawberry Less Than 0.5%, Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes, Philadelphia Original Cream Cheese, Arnott's Cruskits Original, Chobani Yoghurt Strawberry Less Than 0.5%, Oranges. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Stående - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veritas1958 's vikthistorik
|