Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2015
|
100,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2015:
|
1498 kcal
|
Fett: 40,21g | Prot: 100,53g | Kolh.: 180,76g.
Frukost: Ceviche. Lunch: Pescado Frito. Middag: Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado. Snacks/Annat: Dos en Uno Nikolo, Chicle, Sushi. mer...
|
|
3072 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ya has bajado 10 kiloos 😱 muchas felicidades! Y vamos que aunse puede mas
24 okt 15 av medlem: Jessilu16
|
Muchas gracias~ Una buena dieta y harto ejercicio ¡Vamos que aun me queda bastante por bajar! Lento pero seguro :)
26 okt 15 av medlem: RoseKamelot
|
Que bacan. Has bajado harto. Sigue así
27 okt 15 av medlem: Louie Armand
|
Felcidades, estamos en las mismas =)
28 okt 15 av medlem: marcetalca
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RoseKamelot 's vikthistorik
|