Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2015
|
65,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2015:
|
1141 kcal
|
Fett: 48,14g | Prot: 59,17g | Kolh.: 118,37g.
Frukost: Quaker Stila Manzana Canela, Palomitas de Maíz, Kellogg's Corn Flakes, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Alpura 2000 Light. Lunch: Nature Valley Barra de Granola Suave, Palomitas de Maíz, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|