Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2015
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2015:
|
4543 kcal
|
Fett: 187,00g | Prot: 121,63g | Kolh.: 610,70g.
Frukost: Молоко, Красная Цена Рулет Бисквитный, Яшкино Печенье Дженс, Кофе с Молоком, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Равиолло Блинчики с Вареной Сгущенкой. Lunch: Равиолло Блинчики с Вареной Сгущенкой, Яшкино Вафли Шоколадные, Победа Молочная Плитка. Middag: Пельмени, Домик в деревне Кефир 1%, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Яшкино Вафли Шоколадные. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Cykling - 7 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настя061500 's vikthistorik
|