Aelisa37 's dagbok, 23 okt 15

Läuft doch super!!!!🐋 

Ja, auf jeden Fall, Sylvia!!!!! hehe freu Danke schöööööön!...  

Mein bisheriger Fazit: Ich bin voll zufrieden mit dem Verlauf meiner Ernährungsumstellung sowie mehr Bewegung im Alltag. Ich ernähre mich lediglich bewusster und ausgewogener und muss dabei nicht hungern. Auch keine Hungerattacken. Ich gönne mir selbst ab und an etwas. Nur eben nicht mehr täglich. All das hätte ich mir nie vorstellen können. Keine Verbote, keine zu einseitige Ernährung. Ich werde satt und dennoch langfristig gesehen geht es mit dem Gewicht runter. Ich lasse mich nicht von meiner Waage dominieren, da tägliche Gewichtsschwankungen von bis zu 2 kg vollkommen normal sind. 1 kg wasserhaltiges und ballaststoffreiches Gemüse ist zum Beispiel schwerer als ein ca. 50 Gramm leichter Schokoriegel. Aber was die Kalorien angeht? Ihr versteht ;) Heute habe ich im Garten bei meinen Eltern mitgeholfen. (Winterfest machen.) Im Frühjahr schnaufte ich noch. Musste immer wieder Pausen einlegen. Das Bücken, Hocken und vor allen Dingen das Wiederaufrichten und -stehen verlief ohne Müh. Kein Abstützen oder Festhalten mehr. Ich mag mein jetziges neues Körpergefühl. Einfach Faszinierend. Und es geht noch weiter. 

In diesem Sinne, ich wünsche Dir, Sylvia und allen anderen einen schönen Start ins Wochenende. Bleibt am Ball. Seid nicht frustriert, wenn die Waage ab und an mal spinnt. Lächelt einfach und schaut Euch Euer Ergebnis in ein paar Tagen, Wochen oder Monaten an. Oder das Ergebnis, was Ihr bisher erreicht habt.  

Genauso sehe ich das auch genau wie ich heute Abend Pommes gegessen habe. Gab dann halt nur eine halbe Portion. Wünsche dir auch ein schönes Wochenende.😉🐋 

Mmh, Pommes. Lecker! Genau, gute Einstellung. Denn die Menge macht das Gift. ^^ „Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift; allein die Dosis machts, dass ein Ding kein Gift sei.“ (Paracelsus, 1493–1541) Danke :D