Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2015
|
65 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2015:
|
1419 kcal
|
Fett: 55,35g | Prot: 49,89g | Kolh.: 190,48g.
Frukost: Кофе с Молоком, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. Lunch: Гороховый Суп, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай с Молоком, Зефир. Middag: Джемы и Варенья, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Салат из Морской Капусты. Snacks/Annat: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Чай с Молоком. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasya1986 's vikthistorik
|