Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2015
|
54,6 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2015:
|
698 kcal
|
Fett: 24,97g | Prot: 20,29g | Kolh.: 100,34g.
Frukost: Кофе, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Чебурек, Чай, Помидоры, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin. Snacks/Annat: Яблоки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ризотто с Грибами. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar och 20 minuter, Matlagning - 3 minuter, Diska - 1 minut, Trappmaskin - 7 minuter, Приём пищи - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|