Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2015
|
73,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2015:
|
1265 kcal
|
Fett: 43,88g | Prot: 54,37g | Kolh.: 174,84g.
Frukost: Banaan. Lunch: Gebakken of Geroosterde Zalm, mayo, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Groene Olijven, Rode Paprika, Tomaten. Middag: Wit Brood, Tomatensoep, Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Druiven, Chips, Rijstkoeken, Druiven. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|