Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2015
|
80,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2015:
|
1416 kcal
|
Fett: 52,30g | Prot: 69,14g | Kolh.: 202,24g.
Frukost: Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Lunch: Peanut Butter, Hannaford 100% Whole Wheat Sliced Bread, Bananas, Peanut Butter, Hannaford 100% Whole Wheat Sliced Bread, Bananas. Middag: Nature Made Fish Oil 1200Mg. Snacks/Annat: Monster Beverage Zero Ultra, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Maple Brown Sugar, Yellow Mustard, Hannaford 100% Whole Wheat Sliced Bread, Cheese, Foster Farms Oven Roasted Turkey Slices, Boiled Egg. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 10 minuter, Zumba - 50 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|