Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2015
|
87,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2015:
|
2180 kcal
|
Fett: 110,26g | Prot: 112,48g | Kolh.: 155,41g.
Frukost: Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Kärntnermilch Drautaler. Lunch: Reis (Gekocht), Gemüsepfanne, Wech Hühnerbrust Gegrillt. Middag: Kärntnermilch Drautaler, Ablinger Pikantwurst, Der Mann Knusperspitz, Iglo Rindsuppe mit Frittaten. Snacks/Annat: SPAR Mandeln, Ouzo. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|